Escuela de Karate tradicional en Viña del Mar

Segunda clase para cinturones negros.

2011-06-07T21:53:00.004-04:00

Todos los meses en el Hombu Dojo de Viña del Mar se realiza una capacitación especial para Cinturones Negros y Rojos de Genbu-Kai Chile.

La clase correspondiente al mes de junio, se realizó el domingo 5 de este mes.

Esta instrucción está enfocada al perfeccionamiento y aprendizaje de nuevas Katas así como el fortalecimiento técnico de las bases de nuestro estilo.
Al final de la instrucción mensual, a cada participante se le otorga un diploma de reconocimiento por la participación.

Felicitaciones a todos los que han pasado ya por esta capacitación.

Kanchugeiko; una experiencia gratificante...

2011-01-21T14:08:00.019-03:00

El Kanchugeiko más que un simple entrenamiento en la playa a las 6:00 AM, es una instancia de unión y fraternidad entre los miembros de Genbu-Kai Chile. Esta es la verdadera razón de ser.

Desde los inicios en donde Genbu-Kai Chile fue creciendo, el sentido del Kanchugeiko ha sido considerarla como la instancia anual de reunir a la mayor cantidad de cinturones negros y alumnos a pesar de las dificultades de distancia y laborales que todos tienen.
Junto con el entrenamiento en Karate en sí, los Cinturones Negros se reunen para compartir y planificar el trabajo del presente año y del 2012.

El Kanchugeiko y las demás actividades son organizadas por el Dojo de Viña del Mar en donde el centro de atención son todos los alumnos e instructores. También es la instancia de poder trabajar directamente para aclarar dudas de Katas o correcciones técnicas de los cinturones negros y enfatizar las últimas correcciones y enseñanzas dejadas por Sensei Fumio Demura en su último viaje a Chile durante octubre del año pasado.

Este año se entregó un reconocimiento especial a los Instructores Senpai Yocelyn Cianferoni, Sho (1°) Dan y Senpai Antonio Bicz, Ni (2°) Dan, por su aporte en difundir Genbu-Kai al crear dos nuevos dojos durante al año 2010: Dojo en el Colegio Roberto Bravo de Valparaíso, y el Dojo filial Quilpué.

También se entregó un reconocimiento a Sensei Mauricio Werlinger por su arduo y sacrificado trabajo en el Dojo Genbu-Kai Quilicura, el cual ha crecido con alumnos de buen nivel técnico.

La Yudansha Kai Chile como los años anteriores, ha nombrado el "Cinturón Negro Destacado 2010", que en esta oportunidad cayó en manos de Senpai Antonio Bicz Gallardo. Este premio es por medio de votación de sus pares, como reconocimiento al trabajo y ser ejemplo para la Escuela de Cinturones Negros.

El día domingo, luego del Kanchugeiko se compartió un buen desayuno en un Restorant cerca del Hombu Dojo y se procedió a la entrega de un diploma de participación a todos los alumnos junto a un recuerdo del Kanchugeiko 2011. Felicitaciones a todos por el trabajo realizado y la ayuda de varios alumnos y Cinturones Negros que facilitan sin duda alguna, el llevar a cabo este tipo de actividad.

Más información y fotografías en http://www.genbukai.cl

Domo Arigato

Actividades de los tres últimos meses...

2011-01-21T00:57:00.014-03:00

Estimados alumnos, apoderados y Cinturones Negros de Genbu-Kai;

Se ha retomado el trabajo de este blog para mostrar las actividades en torno al Karate que hace el Hombu Dojo de Genbu-Kai en Chile. Esperamos que este blog sea un punto de encuentro de apoderados y alumnos para valorar el arduo trabajo de Dojo. También éste será un activo medio para la difusión de nuestras clases que están abiertas a todos aquellos que quieran comenzar en este arte tradicional.
También los invitamos a estar al tanto de nuestra escuela por medio de http://www.genbukai.cl y de http://www.escueladekarate.cl

Osooji - Actividad tradicional japonesa de fin de año - Miércoles 29 de diciembre 2010.

Todos los años, los alumnos del Hombu Dojo realizan una limpieza profunda del dojo. El dojo es el segundo hogar, por lo que se debe dejar limpio antes de comenzar el nuevo año. Los alumnos se reúnen a limpiar el tatami, los baños, la entrada y la pared principal en forma minuciosa.
Al final de la actividad, se compartió un grato momento de convivencia junto a un rico sushi para todos los alumnos. Gracias a todos los que colaboraron.

Último examen de grado 2010 - Sábado 11 de diciembre 2010.

El sábado 11 de diciembre se realizó el último examen de grado Kyu del Dojo de Viña del Mar. En esta oportunidad, la mesa examinadora fue compuesta por Sensei Mauricio Werlinger, Senpai Jorge Ibarra, Senpai Jorge Neill y Senpai Yocelyn Cianferoni. Rindieron examen niños y adultos con un gran espíritu y muy buena técnica. Felicitaciones a todos.

Defensa Personal para reunir fondos - Teletón 2010 - Domingo 21 de Noviembre 2010.

Sensei Fernando Soto junto a su dojo, es invitado por Tresmontes S.A. a participar en una actividad en la plaza de Casablanca con el fin de reunir fondos para la Teletón 2010. En esta ocasión, Sensei Fernando es acompañado por Sensei Antonio Bicz y su hijo Jurguen Bicz. En conjunto realizan 9 clases de instrucción básica de defensa personal al aire libre, cada una con una duración de 30 minutos aproximadamente. Una experiencia nueva para todos que sin duda sirvió para dar un aporte a esta noble causa.
En las clases participaron niños, jóevenes y adultos, quienes daban una colaboración en dinero para la Teletón. A cambio, la empresa Tresmontes - Complejo Casablanca, le entregaba al participante un bolsa con productos de papas Kryzpo y néctar Yuz.

Una gran inicitaiva que sin duda se repetirá en próximas ocasiones. Japan Karate-Do Genbu-Kai Chile y particularmente el Hombu Dojo Chile (Sede Central) siempre estará dispuesto para colaborar y ayudar en cualquier actividad benéfica en conjunto con todos sus alumnos.

Seminario de Kobudo de Viña del mar en Genbu-kai.com

2008-05-11T20:39:00.003-04:00

Ken-yu es una publicación on-line desde Estados Unidos, con todas las noticias de Genbu-Kai de todo el mundo. La versión de la primavera 2008 comienza con la noticia del exitoso seminario de Kobudo realizado en Viña del Mar por nuestro dojo el pasado 26 de Abril, al cual asistieron alumnos de Viña del Mar y Santiago junto a amigos de la escuela.

Pudes leer más información del seminario en la página oficial de Genbu-Kai Chile o visitar el Ken-Yu de primavera del 2008.

Complementando nuestra práctica: Clases de Kumite

2008-04-17T23:09:00.004-04:00

En nuestro dojo se ha implementado una clase de kumite deportivo para todos los alumnos regulares del dojo y para los alumnos de la rama de karate de Duoc Uc de Valparaíso. Esta clase no tiene un recargo adicional a la mensualidad ya que es un complemento a la práctica regular del karate-do.

El horario de esta clase es los jueves de 18.30 a 19.45 horas y está a cargo del nakama Héctor Hernández, alumno del hombu dojo que siempre ha tenido una destacada participación tanto en clases y como en los campeonatos que ha asistido.

Cabe destacar y recalcar que nuestra escuela es 100% karate tradicional. Nuestra práctica, por lo tanto está enfocada en su totalidad a este tipo de karate. Ese es nuestro Do. Los tres grandes elementos de nuestro karate son Kihon, Kata y Kumite, sin las dos primeras, kumite carece de sentido y de propósito. Así, nuestras clases son basadas en un fuerte trabajo de kihon y kata (esta última complementada con clases dedicadas a este solo aspecto los sábados después de las clases de los niños) y ahora, complementamos con estas clases de Kumite.

Y como nunca sobra entrenamiento en nuestra disciplina, nunca estará de más practicar.

Domo arigato.

Sensei Fernando Soto en la Estrella de Valparaíso

2008-04-11T18:50:00.005-04:00

El pasado Miércoles 9, en el diario La Estrella de Valparaíso, se hizo un reportaje sobre la prescencia del Karate en la zona y como esta disciplina ha vuelto a tener el auge que tuvo en los años 80 gracias a películas como Kiltro y Mirageman.

Más allá de la cinematografía y la popularidad, el reportaje es muy acertado al apuntar la diferencia de los enfoques con que se puede abordar el karate hoy (y desde que llegó a occidente): como medio de defensa personal, como deporte de competición y como una vía para el crecimiento personal y de obtención de valores. Es decir, la gran diferencia entre Karate y Karate-Do.

Felicitaciones a Sensei Fernando por este reconocimiento a su labor y le damos las gracias a Franciso Nuñez (periodista de la estrella) por su oficio en el reportaje.

Ir al reportaje en la estrella online

Los 5 Puntos más importantes de Karate Part. Final

2008-04-05T20:22:00.004-04:00

Viene de la parte 4

Shitei-ai

Éste término se usa para la relación de confianza y respeto entre sensei y alumno y no es exclusivo a las artes marciales. Es un término que viene de la cultura samurái y que se mantienen en contextos tan diferentes como la relación entre empleado y empleador en la cultura japonesa.

En la típica película de artes marciales verás al joven golpear la puerta de un sensei de karate para poder practicar el arte que él enseña. Pero el sensei le dice al joven que es muy joven para aprender o que no lo necesitan en el dojo y lo corre del lugar. Pero el joven se niega a marchar porque en verdad quiere aprender. Pero aún así el maestro se niega a enseñarle al joven, si que, éste último espera bajo la lluvia, el frío de la noche y la crudeza de la intemperie, afuera de la casa de Sensei. Hasta que un día, sensei abre la puerta y encuentra al joven aún sentado esperando poder ser instruido, sique lo invita a entrar. En ese momento comienza el Shitei-ai. Desde ahí, la confianza entre maestro y alumno comienza a desarrollarse, porque sensei aún no le enseña su arte, en cambio, le da tareas de limpieza en la casa hasta que confía lo suficiente en él para decirle: “Entra al dojo y te mostraré como hacerlo”

El ejemplo de la cultura popular de Shitei-ai es la película Karate Kid, donde el joven quiere aprender, pero el maestro, antes de todo, lo hace hacer quehaceres poniendo la confianza de su alumno a prueba. Una vez que el maestro confía en su alumno y este en el maestro, la enseñanza formal comienza.

Con estas declaraciones y la mención de estos 5 puntos importantes del karate que se han perdido en la práctica, Shihan Demura no pretende levantar una cruzada para limpiar el karate actual, solo se refiere que los alumnos que se pierden de estos aspectos, se están perdiendo una gran parte del hermoso mundo de las artes marciales y que no están recibiendo todo lo que pueden obtener de su entrenamiento.

Los 5 Puntos más importantes de Karate Part. 4

2008-04-04T21:00:00.003-04:00

(Viene de la parte 3)

Una cosa de estilo

Hay gente que se decide practicar karate por que ven este arte como un estilo fuerte y reniegan a las artes marciales chinas (kung fu, Tai chi) por encontrarlas más suaves. Y en la mente de estos alumnos que llegan al karate, vemos un gran ímpetu canalizado a una práctica de choque.
Pero Shihan Demura nos cuenta que no es tan así.

No sé por qué la gente piensa que karate es un estilo exclusivamente fuerte, pero esto no es tan así. Karate tiene una parte fuerte y otra más suave y blanda y el Kung Fu es casi igual (también tiene una parte fuerte y otra suave). Los movimientos fuertes y suaves tienen diferentes propósitos, por lo tanto, usados en diferentes situaciones.

Otra malinterpretación del estilo versa que, en el karate, todos los movimientos deben ser rápidos, pero Shihan cuenta que el karate tiene espacio para movimientos veloces y otros más lentos. De hecho, ambos tipos de movimientos hacen al estilo más versátil y Shihan enseña los dos tipos a sus estudiantes.

Por ejemplo, si alguien me golpea y uso mi propio poder para detener el ataque, podría dar un paso hacia él y ejecutar un bloqueo fuerte. Pero también puedo defenderme del ataque con un movimiento suave, moviéndome a un lado y desviando el ataque de mi contrincante.

En el mejor momento para ver esta diferencia, es ver y observar kata. Balance, respiración y coordinación se hacen latentes en un kata, pero tales aspectos del karate pertenecen al aspecto suave de este arte.
En este sentido, Shihan Demura reflexiona, Kata (y por tanto Karate Do) es tan fuerte como el bambú. El bambú tiene muchos puntos de unión y estos puntos le hacen ser fuerte y es difícil de quebrar, pero si cortas las uniones del bambú, dejando sólo un aspecto separado de los demás, el bambú se quiebra fácilmente.

Los 5 Puntos más importantes de Karate Part. 3

2008-04-03T23:34:00.008-04:00

(Esto viene de la Parte 2)

Respeto

Hay un axioma que se repite en la enseñanza tradicional del Karate. La palabra de Sensei es ley.

En mi escuela, y en muchas otras que enseñan karate tradicional, cuando sensei dice algo, uno lo hace sin hacer pregunta ni reclamos. Casi todo el que entienda la base de la enseñanza tradicional de Karate sabe esto: La palabra de sensei es incuestionable.

Pero este respeto no es gratuito: Sensei y sus estudiantes deben respetarse los unos a los otros. Etnias, edad, género y el dinero que se lleva en el bolsillo, todo eso no importa dentro de las paredes del dojo. En el dojo de una escuela tradicional las personas son distinguidas solo por el grado de su cinturón. Así, el millonario cinturón blanco respeta la enseñanza del universitario Cinturón Negro y el adulto cinturón blanco aprende del joven cinturón café.
Para ilustrar este tema Shihan nos presenta la situación de dos alumnas de él que trabajan en la misma empresa:

Una es cinturón negro y la otra es cinturón verde. En el dojo el cinturón negro es un alto rango respecto al cinturón verde. Pero cuando ellas están en el trabajo, la del cinturón verde es la jefa.

Otro aspecto del respeto se ve en el hecho de quitarse los zapatos antes de entrar a la zona de entrenamiento o mostrando tu respeto inclinándote para saludar, estos actos son mucho más importantes de lo que los estudiantes creen. Para Shihan, estos actos pueden marcar la diferencia entre un entrenamiento mediocre y uno de excelencia.

Igual de importante que los saludos hacia el altar (Kamiza) y a Sensei, es el saludo al final de la clase que se diferencia con los anteriores, ya que este tiene un carácter de agradecimiento a todos los involucrados con tu entrenamiento: A Sensei por enseñarte, a los alumnos avanzados por corregirte y ayudarte, a tus compañeros y a todas las personas que hicieron posible que puedas entrenar (a tu familia por no tenerte en casa a las horas de entrenar, tu padre o tu madre por llevarte a las clases, en el caso de los niños, etc)
Continúa en la parte 4

Los 5 Puntos más importantes de Karate Part. 2

2008-04-02T23:40:00.008-04:00

(Este árticulo viene de su parte 1)

La mente de Karate (actitud)

Lo segundo que explica Shihan, es el cómo abordan los estudiantes la práctica de este arte marcial. Para muchos, Karate es un hobby, una distracción luego del trabajo, descanso de la familia o el estudio. Pero para Shihan es una actividad que se practica 24 horas al día.

Los estudiantes deberían usar el karate de forma mental y física en todas las áreas de sus vidas. Siempre he tratado de hacer esto. Cuando podo mis arbustos, el Karate hace esta actividad mucho más fácil. ¿Cómo? La mayoría de la gente, al hacer este tipo de trabajo, estarían cansados y se quejarían hasta terminar el trabajo. Ahora, estas mismas personas pueden venir a hacer Karate y no sentirse cansados por que tienen ante el karate la actitud de que es un ejercicio beneficioso para ellos. Bueno, si crees que podar los arbustos es un ejercicio que te beneficiará se hará mucho más fácil. Como el karate, se vuelve una actividad satisfactoria.

Otro ejemplo que da Shihan es su experiencia en la grabación de la película La isla del Dr Moreau, donde tenía que trabajar 85 horas a la semana. Pero que Shihan jamás se quejó por lo que explica:

85 horas a la semana no es nada porque hago karate TODO el tiempo. Si no me canso porque hago karate todo el tiempo, ¿Por qué he de quejarme de trabajar 85 horas a la semana?

Esto quiere decir que tu enfoque determina tu realidad: Si piensas que la práctica es cansadora, que la técnica que te hacen practicar es incómoda y que nunca lograrás el nivel de tus compañeros más avanzados no es de sorprenderse que te cansarás aún más, las técnicas te serán incómodas y que no lograrás el nivel de tus compañeros avanzados. En cambio, si tienes una actitud de humildad frente a tu práctica siempre terminarás sintiéndote beneficiado por la práctica.

Continúa en la parte 3

Los 5 puntos más importantes del Karate según Shihan Demura

2008-04-01T23:35:00.005-04:00

En junio de 1986, Shihan Fumio Demura dio una entrevista a la revista “Karate & KunFu Illustrated” sobre lo que le hacía falta al karate de los años 80. Si bien, hemos dejado a atrás el siglo XX, las cosas que puntualiza Shihan en esa entrevista, en nuestra práctica no tiene tiempo de caducidad. Este es uno de una serie de 5 entradas que abarcan los 5 puntos que Shihan siente que el karate moderno ha perdido en su práctica.

Pureza

Una de las primeras cosas que plantea Shihan es, que en la práctica actual se ha perdido el simbolismo. Ejemplo de ello: la limpieza del dojo, por parte de los alumnos, antes y después de la práctica. Si bien, a veces por el horario de las clases esto no se pude realizar siempre, Shihan Demura cuenta que es una meta que vale la pena lograr cada vez que se pueda.

Limpiar el piso del dojo es más que trabajo para mantener el piso limpio. Simboliza que se tiene una mente limpia y preparada para entrenar. Técnicamente, es una parte formal del entrenamiento. Cuando limpias el dojo antes de entrenar, por ejemplo, simbolizas que estás listo (limpio) para recibir las enseñanzas de sensei

Otro símbolo que se ha perdido según Shihan Demura, es el Gui (traje de karate) de color blanco. Hoy, aún podemos ver Guis de todos los colores y diseños, adornados con las más intrincadas insignias y distintivos. El Gui es blanco por una razón bastante importante: el símbolo de la mente sin aditivos en la práctica, la limpieza de esta en la instrucción. Además, en mi visión personal, indica que el practicante está más preocupado de verse “a la moda” que de hacer la técnica como se lo enseña Sensei.

Continúa en la 2 Parte

¿Sobre entrenar?

2008-03-18T00:37:00.002-03:00

Con un entrenamiento adecuado, nuestro cuerpo puede llegar a hacer cosas impresionantes. Es cosa de ver a los artistas del Circo Nacional Chino, en nuestros nakamas que llevan más tiempo entrenando y a los artistas marciales de las películas. Pero puede pasar el caso que quieras lograr lo que hacen estos referentes (que le ha costado años en lograr) en solo un par de semanas. Vitotónica, un blog dedicado al deporte y la vida sana, nos presenta un cuestionario para saber si hemos caído en el mal ejercicio del sobre entrenamiento. Porque es nuestro deber cuidarnos a nosotros mismos, he aquí una pequeña herramienta.

Test para saber si estas sobreentrenando

Musubi Dachi

2008-03-17T02:07:00.002-03:00

Esta posición se realiza con los talones juntos y las puntas de los pies hacia afuera. Manos en los costados y los hombros relajados.

Esta posición es muy importante para la escuela de karate Genbu-Kai ya que es usada como posición de saludo entre compañeros. A diferencia de la posición Heisoku Dachi, que es más marcial y con tintes protocolares, el saludo en Musubi dachi de nuestra escuela de karate busca reflejar el alto sentido de camaradería que se vive en todos nuestros dojos.

Heisoku Dachi

2008-03-05T15:05:00.005-03:00

Esta es una de las más básicas de las posiciones de Karate. Es la que precede a los saludos protocolares y las muestra de respeto.

Se realiza con los pies juntos, paralelos, tocándose relajadamente. Muy parecida a la posición marcial firme.

NOTA: En karate, se usa la palabra básica en su acepción de fundamental. Si no se maneja lo fundamental, no se podrá manejar nada de lo que venga después.

Beneficios del ejercicio

2008-02-21T12:40:00.004-03:00

Estos son algunos beneficios, cientificamente comprobados, del ejercicio físico. Algunos parecen ser obvio pero otros, no tanto.

Longevidad. Las personas que se ejercitan regularmente reducen el riesgo de morir de forma prematura.

Mejoras en la cognición y memoria. Las áreas estimuladas del cerebro a través del ejercicio son las áreas que se responsabilizan del aprendizaje y la memoria. Por ejemplo, los adultos mayores que se ejercitan tienen un mejor rendimiento en pruebas de toma de decisión, de memoria y resolución de problemas.

Mejora la vida sexual. Mayor fuerza y tono en los músculos, resistencia y mejoras cardiovasculares pueden incrementar el funcionamiento sexual de hombres y mujeres. Los hombres que se ejercitan regularmente disminuyen la posibilidad de sufrir disfunción eréctil.

Antidepresivo. El efecto antidepresivo del ejercicio se puede comparar al efecto producido por el medicamento llamado Sertralina. Toma sólo 30 minutos de ejercicio al día por, al menos, de tres a 5 días de la semana para ver una mejora en los síntomas de la depresión.

Corazón Contento. La falta de ejercicio puede aumentar el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Ejercicios regulares hace que el corazón, un músculo como cualquier otro, sea más fuerte y bombee más sangre con menor esfuerzo.

Baja de colesterol. El ejercicio por si solo no quema tanto colesterol como lo hace con la grasa, pero el ejercicio influye en disminución LDL (Colesterol malo), triglicéridos y el colesterol en general y aumenta el HDL, que es el colesterol bueno.

Prevención y control de la diabetes: hay fuerte evidencia de grandes estudios que el ejercicio moderado combinado con la baja de peso y una dieta balanceada puede reducir en un 50 a 60% el riesgo de desarrollo de la diabetes.

Baja de presión arterial. La manera en como el ejercicio puede reducir la presión arterial no es muy clara, pero cualquier forma de ejercicio parece ayudar a bajar la presión arterial. Ejercicios aérobicos tienen mejor resultados en este aspecto en personas hipertensos que en personas sin hipertensión.

Mejor noches de sueño. Si se sufre de mala calidad del sueño y el descanso, ejercitarse diaramente puede hacer la diferencia.

Vía Dumb little man

Sensei Fernando Soto en el diario el Observador

2008-02-17T23:57:00.002-03:00

A Sensei Fernando le hicieron una pequeña entrevista y una gran mención en el diario "El observador" bajo el contexto de la creciente demanda de mujeres por aprender técnicas de defensa personal.

En el artículo, el cual se puede ver amplaido al hacer click en la fotografía, se hace notar el fuerte enfoque técnico y tradicional que tiene la enseñanza de la defensa personal, no dando simpleas armas a los estudiantes, si no, buscando que cada estudinate logre un estado de control sobre si mismo para poder defenderse.

Felicitamos a Sensei por esta mención.

Despedida a Sensei con convivencia

2008-02-16T01:09:00.010-03:00

Un gran número de nakamas, junto a Sensei, nos juntamos en la sede de la unidad vecinal que antiguamente era nuestro Dojo, a compartir un rico tecito, pancitos, un trocito de torta, otro de kuchen y muchas risas e historias.

El motivo, celebrar la despedida de nuestro Sensei, ya que este lunes se va a Estados Unidos a ser un nakama más en el Hombu Dojo de Shihan Fumio Demura, en el contexto del 2008 INTERNATIONAL GOODWILL KARATE-DO CHAMPIONSHIPS

Esta es una gran oportunidad para todos nosotros de afiatar nuestra conexión con Shihan Demura y el arte que nos une ya que Sensei, durante estas semanas, vivirá el Karate desde una perspectiva que desde hace mucho no experimenta: la visión de alumno. Si que me tomo las atribuciones para desearle lo mejor a nombre de todos sus alumnos, para que este viaje sea un éxito, que disfrute de este arte que ama a manos de su sensei y que nos traiga fresca sabiduría y la crónica de una hermosa experiencia.

A continuación fotos de la convivencia:

Sobre el estiramiento y la flexibilidad

2008-02-12T17:14:00.004-03:00

La flexibilidad dentro de cualquier deporte es un tema, incluso, igual o más importante que el entrenamiento mismo. Su importancia se debe a que ayuda a prevenir acortamiento de los músculos hasta ayudar a drenar los desperdicios metabólicos previniendo lesiones.

Todos necesitamos estirar, sobre todo para evitar acortamiento muscular por el sedentarismo y la edad. Si se hace de estirar un hábito diario, independiente de los estiramientos antes y después del ejercicio, sin duda será la mejor fomra de aumentar nuestra fexibilidad. Otro momento ideal para estirar es luego de largos periódos de inactividad (como estar mucho sentado o de pie). Se dice que en la ducha es un lugar ideal para estirar por la temperatura y la humedad, aunque en verdad creo que no es una muy buena idea, o simplemente habría que hacerlo con mucho cuidado.

En nuestro entrenamiento, uno estira para ser más eficientes (mejorar el rendimiento) en los movimientos y ganar movilidad articular, para esto los estiramientos deben hacerse de forma progresiva (de a poco, pero avanzando con cada insistencia) sin llegar a sentir dolor (que es diferente a la incomodidad de no estar acostumbrado a estirar).

Siempre mantener la posición (sin insistir de forma “pulsante”) desde 5 a 15 segundos. Cada vez que estiremos, en una sesión, podremos ver que el rango articular cederá a un mayor amplitud de este.

La idea es siempre hacer estiramientos que duren más de 5 segundo, tratar de no hacer movimientos bruscos o violentos y ayudarnos a concentrarnos en el ejercicio con una buena respiración.

Vía : Punto Fape

Kanchugeiko 2008

2008-01-06T02:45:00.000-03:00

Una vez más, los alumnos y amigos de Genbu-Kai Chile salían caminando del Dojo de Viña del Mar a las 5:30 hrs. rumbo a la playa. Comenzaba la VI versión de nuestro tradicional Kanchugeiko.

El Kanchugeiko en Genbu-Kai Chile, se le da un carácter de instancia de unión de todos los integrantes de nuestra organización nacional. Es el momento de planificar, evaluar el trabajo de Genbu-Kai Chile junto a los cinturones negros y entrenar en forma fuerte nivelando el aspecto técnico de la escuela.

En esta versión, participaron integrantes de Genbu-Kai Puerto Montt, junto a Sensei Helmuth Oyarzún, alumnos de Genbu-Kai Santiago junto a Sensei Rodolfo Guzmán, Sensei Jorge Rojas (Ki-HAN-DO) y Sensei Lisandro Garrido junto a sus alumnos (Goju-Ryu Karate-Do), más los integrantes del Hombu Dojo de Viña del Mar, senpais e integrantes de Genbu-Kai DuocUC.

OSOJI en Genbu-Kai

2007-12-29T02:34:00.000-03:00

Osoji es el nombre de la costumbre japonesa que consiste en ordenar y limpiar casas, sus negocios y hogares para recibir el nuevo año. Y como para nosotros nuestra casa marcial es nuestro Dojo, también seguimos esta tradición japonesa.

Incluso, el orden es tal en la tradición japonesa, que incluso se recomienda saldar las deudas, enmendar errores, etc. Es decir, el orden y la limpieza trasciende lo físico. Con mucha más razón, nuestro dojo y toda nuestra escuela sigue esta tradición.

Cerrando el Año

2007-12-28T02:31:00.000-03:00

Una grata cena de fin de año fue planificada por el Dojo de Viña del Mar para finalizar todas las actividades del 2007. Alegría y amistad caracterizaron esta actividad fuera del Dojo. La cena se realizó en un conocido Restauran de Viña del Mar.

Examen de Grado Kyu en Viña del Mar

2007-12-08T02:27:00.000-03:00

Alumnos del Dojo de Viña del Mar rinden examen Kyu en el 3º y último examen del año 2007.

Genbu-Kai Chile tiene tres fechas durante el año, en donde los alumnos son invitados (cumpliendo las exigencias de tiempo en el grado anterior, técnica y evolución en el Dojo) a rendir examen. En esta oportunidad rindieron examen Yerko Molina, Fernando Alarcón, Fernando Castro y Héctor Hernández.

Durante el examen nuestros nakamas demostraron su alto nivel técnico control en las aplicaciones de técnicas de Ippon Kumite y de Bunkai avanzados.

Genbu-Kai Punta Arenas en Hombu Dojo

2007-10-26T02:24:00.000-03:00

Sensei Mario Magri, Instructor de Genbu-Kai Chile en Punta Arenas y Senpai Alejandra Ruiz, visitaron el Dojo de Viña del Mar el pasado viernes 26 de octubre. Después de un intenso entrenamiento de Kihon, Ippon Kumite y Kata en un excelente ambiente de compañerismo, se finalizó con un pequeña convivencia.

Participación en Campeonato de San Antonio

2007-10-21T02:11:00.000-03:00

El pasado domingo 15 de octubre, alumnos de la Rama de Karate-Do de DuocUC junto a alumnos del Hombu Dojo de Viña del Mar, participaron en un Campeonato de Karate-Do organizado por el Profesor Dante del Pino en San Antonio. En este evento participaron aproximadamente cien competidores de Valparaíso, Viña del Mar, Santiago, Ovalle y San Antonio.

En este certamen, nuestros nakamas participaron tanto en Kumite (combate al punto) y Kata (formas) destacándose en cada categoría en las cuales nuestros nakamas participaron y enarbolando nuestro nombre con más de una medalla.

Felicitaciones!!

Examen de grado en Hombu Dojo

2007-09-15T00:39:00.000-04:00

Llegado el momento, a los alumnos se les invita a presentar examen para pasar al siguiente nivel de aprendizaje dentro de la enseñanza Genbu-Kai Karate-Do. Así el sábado 15 de Septiembre fue la oportunidad que tuvieron varios alumnos de la rama de Karate-Do de Duoc-Uc de Valparaíso, a cargo de Senpai Antonio Bicz, 1º Dan en Shito-Ryu Genbu-Kai, en nuestro Hombu dojo de Viña del Mar. Ellos, junto con alumnos del Hombu Dojo se destacaron por el alto nivel técnico presentado en el examen, el cual fue supervisado por Sensei Fernando Soto (Director nacional Genbu-Kai Chile), Sensei Rodolfo Guzmán (Genbu-Kai Santiago) y Senpai Jorge Neill (Hombu Dojo Viña del Mar).

Felicitaciones a todos los nakamas por su alto espíritu marcial.

Primera clase en nuestro Dojo

2007-04-17T11:55:00.000-04:00

Ayer lunes fue la primera clase en nuestro nuevo Dojo.
Cómo dijera Sensei al terminar la clase: “esto fue como un gran cambio de casa”.

Al principio todo se sentirá fuera de lugar pero será el pasar de los días y la práctica constante lo que haga de nuestra casa un mejor lugar para la práctica.

A continuación les dejamos fotos de nuestro nuevo Dojo.

Bienvenida al blog

2007-04-08T16:31:00.000-04:00

Bienvenidos budokas al blog del dojo Central de Genbu-Kai Chile.

Acá pretendemos informarles de todas las actividades que se desarrollarán en nuestro Dojo, tanto a las que se refiere a Karate-Do y en otras artes.

Esperamos ser un complemento a las webs oficiales de Genbu-Kai Chile (www.genbukai.cl y www.escueladekarate.cl)

Saludos y nos leemos pronto.